1日あたり98グラムの砂糖を食べます
甘いお菓子はお菓子です。砂糖は、ケーキ、ビスケット、チョコレート、お菓子、ヌテラに含まれています。それは明らかです。砂糖は、フルーツ入りカッテージチーズやヨーグルト、朝食用シリアル、シリアル、ポテトチップス、既製のソース（麺類ソース、バーベキューソースなど）、サラダドレッシング、ケチャップ、甘いマスタード、即席ピザ、既製ラザニア、ポテトサラダ、パスタサラダなどの加工食品にも含まれています、マヨネーズ、カレーソーセージなどのネギハムサラダなど...
正しい砂糖爆弾はソフトドリンクです。ファンタを1/4リットル飲んだ人は誰でもすぐに18グラムの砂糖を胃の中に持っています。 Bionadeの1本のボトルには14 gの砂糖が含まれています。 Afri-Colaの缶には26グラムの砂糖が含まれています。それから食べ物、おそらく21.5グラムの砂糖入りサラミピザが来ます。デザートには、22グラムの砂糖と2スクープのミルクアイスクリーム。ファンタとピザと氷= 61.5グラムの砂糖-1回の食事で！
1日あたり25グラムの砂糖
ドイツ人は平均して年間35キロの砂糖を食べます。それは1日98グラムです。世界保健局は、1日あたり25グラムの砂糖消費で十分であると言います。大さじ3杯です。残念ながら、隠された糖はそれほど簡単に測定できません。虫眼鏡でパッケージを検索してから計算する必要があります：100グラムあたりx総重量。怠lazと思考はしばしば勝ちます：それはそれほど悪くありません。はい、そうでした。砂糖の味が良い。彼はあなたを太らせることができます。糖の摂取量が多すぎると、糖尿病を引き起こす可能性があります。特に目と足に悪い病気。砂糖は歯を壊します。彼は中毒性があります。
危険なイソグルコース
米国では、平均的な砂糖消費量は年間50キロ、つまり1日あたり140グラムです。米国で肥満が広がっている理由は、ソフトドリンクの消費量が多いためです。 isoglucose 甘くされる。これは、コーンとコーンスターチから安価に生産されるシロップです。ヨーロッパでも、制限なしで使用できるようになりました。これは2017年10月から可能であり、以前は消費が制限されていました。成分は名前ではありません。彼の名前は 「果糖ブドウ糖シロップ」 または「ブドウ糖果糖シロップ」、フルクトースまたはグルコースの割合に応じて。これらは、加工プロセスで酵素によって生成される糖です。イソグルコースは砂糖よりも速く生成され、はるかに安価です。
一方、果糖ブドウ糖シロップとブドウ糖果糖シロップも当社の加工食品に組み込まれています。特にソフトドリンクやお菓子と。注意する必要があります！必ず虫眼鏡を持って、中身を注意深く読んでください。砂糖や危険なシロップが大量に含まれている場合は、何か他のものを探してください。最高の、あなたはあなたの甘い行動を変更します。決定：低糖で飲食すること。味の問題はすべて変化する可能性があります。それも悪くありません。悪いのは、高い糖の消費によって最大40、50まで忍び込み、適切に攻撃する病気です。親愛なる良い時間と長期で、口の中の短い甘い喜びをあきらめ、軽い甘さに慣れます。なぜなら、砂糖から生じる脂肪は、お尻と胃の上にすっきりと光っているからです。そして、それは甘い御treat走の価値はありません...
