アスパラガス、赤キャベツ、スモーク七面鳥胸肉詰めオムレツ
時間
準備時間：15分
調理時間または焼き時間：20分
総準備時間：35分
アスパラガス、赤キャベツ、七面鳥の胸肉のスモークハムで満たされた完璧なオムレツのレシピをご紹介します-簡単な説明付き！料理を作って楽しんでいただけたら幸いです！
一人分の成分
- 卵2個
- 大さじ2牛乳
- アスパラガス3本
- スモーク七面鳥の生ハム3切れ
- 赤キャベツ50 g
- バジロペスト大さじ1（ガラスからの完成品、または新鮮なバジル、ニンニク、松の実、すりおろしたパルメザンチーズを混ぜたもの）
- 1/4麺カット玉ねぎ
- 黒胡麻小さじ1
- 小さじ1杯の乾燥マジョラム
- 小さじ1杯のキャラウェイ
- バジルとミントの葉
- 100 gアイスバーグレタス（酢と油を含む）
- 塩こしょう
準備
- アスパラガスの皮をむき、約9分間調理します。
- 卵を牛乳でかき混ぜ、固まりが安定するまでノンスティックパンで5分間加熱します。
- 赤ゴマ、クミン、マジョラムと一緒に赤キャベツと玉ねぎを油で約5分間炒めます。
- ヘラでオムレツを鍋から慎重に持ち上げます。ペスト、トルコのハム、アスパラガス、赤キャベツ、タマネギ、ミント、バジルのフィレで磨きます。
- 折りたたんでアイスバーグレタスを添えます。
お食事をお楽しみください！
