スパゲッティ用のスマートトマトマグロソース
調理スパゲッティ500グラム
成分：
さいの目に切ったトマト1箱（ジュースを注がないでください）
オイル入りの小さなツナ缶3個（自分のジュースではありません）
クリーム1杯
サイコロ2玉ねぎ
ニンニクのクローブ4個を非常に細かく刻む
コショウと塩
あなた自身の好みの様々な新鮮なまたは乾燥したハーブ（オレガノ、バジル、パセリ....）
穀物スープの大さじ約1
牛乳100 mlを提供します（ソースが濃すぎる場合）
準備：
マグロ缶を開けて、少し大きめの高い鍋に油を注ぎ（鍋を取ることもできます）、加熱します。玉ねぎとにんにくを加えてソテーする。
しかし、茶色にならないでください。その後、トマトとジュースとマグロを鍋に加え、ゆっくり煮ます。クリームを加えてよくかき混ぜ、スパイスで味付けし、再び煮る。ソースが濃すぎる場合は、目的の粘稠度が得られるまで牛乳を追加します。
ソースを完全に冷ましてから再び温めると、味が最高になります。
