オートミールでSlim身
オートミールの助けを借りて、過去6か月で12 kg減量しました！もちろん、オートミールにも多くのカロリーがありますが、簡単に説明する必要があります。
私はいつもスイーツに情熱を持っていたので、スイーツへの欲求を満足させるだけでなく、健康的で健康的な食べ物が必要だと思いました。
そのため、朝、私はボウルに軽く砂糖をかけたオートミール、その上にココア小さじ1杯を食べます。やりました！さらに、私は巨大なカップの薄いコーヒーを飲みます（これは、運転して飽和します）。コーヒーを通して、口のオートミールはかなりどろどろです。その後、少なくとも4時間は満腹です。
私は午後に再びオートミールで非常に少量（時にはチーズやハムのスライス）でたっぷり食べます。夕方19時30分まで、卵かサラダを食べます。キロは終わりなく転落しました。
その後、ウェイトベンチを購入し、細身のボディを合理化しました。今日、ほぼ46歳で、私は若い時よりも良い数字を持っています。たぶん、あなたは私の体重を減らす方法が好きです！
