ローストした芽キャベツとクランベリーとヤギのチーズ

時間

準備時間:10分
調理時間または焼き時間:30分
総準備時間:40分

芽キャベツ:クランベリー、ヤギのチーズ、パルメザンチーズと一緒にオーブンでローストしたバルサミコと蜂蜜とガーリックのドレッシングでマリネ。

材料

(1〜2人用)


  • オリーブオイル大さじ1〜2
  • にんにく2かけ
  • ハチミツ1,5-2大さじ
  • 50 mlバルサミコ
  • 塩ひとつまみ
  • 工場からのコショウ
  • パルメザン大さじ2-3
  • ヤギのチーズの小片
  • クランベリー1握り(乾燥)
  • ニンニクパウダー
  • 芽キャベツ約400 g(新鮮で、おそらくそれほど小さくない)

準備

まず、オーブンは180度に予熱されています。

ステップ1:必要な材料を準備する

その後、芽キャベツから緩い葉を取り除き、茎を切り、芽キャベツを半分にします。

皮をむいたニンニクを押して、塩と胡pepper、蜂蜜、バルサミコとオリーブオイルと混ぜます。


ローストした芽キャベツの材料を準備し、マリネを作ります

ステップ2:芽キャベツのマリネ

組み合わせたドレッシングで芽キャベツの半分をマリネします。

マリネブリュッセルはドレッシングで芽を出します


ステップ3:芽キャベツをオーブンで調理する

パーチメント紙で天板をレイアウトし、その上に芽キャベツを広げます。

ペストリーブラシを使用すると、調理プロセス中であっても、マリネの残りの部分の芽キャベツを軽くたたくことができ、常に繰り返します。

調理時間は20分です。それほど鮮明になりたくない場合は、30分かかります。

マリネしたもやしをベーキングペーパーを敷いた天板に広げ、オーブンに入れます

ステップ4:芽キャベツにパルメザンチーズを振りかけ、クランベリーを追加する

調理時間が終了する10分前に、パルメザンチーズをブリュッセルの芽に注ぎ、裏返します。クランベリーもいくつか加えますが、すべてではありません。必要に応じて、芽キャベツにニンニクパウダーを振りかけます。

終了間際に、グリル機能を2分間オンにしました。

パルメザンチーズとクランベリーを芽キャベツに加え、さらに10分間ローストします。

ステップ5:芽キャベツの配置

さて、芽キャベツをきれいに並べ、残りのクランベリーを加え、ヤギのチーズを振りかけます。

芽キャベツをアレンジし、ヤギのチーズを振りかける

おいしいです!とても美味しい!

夜の冷たい休息もとても良かったです。

低炭水化物ディッシュとして、またはzの伴奏として適しています。ローストチキン、フライドポテト、ゆでたジャガイモなど、好きなもの。

ヒント

また、シャシリク串で芽キャベツを吐き出すこともできます。それからもちろん、クランベリーやヤギのチーズと混ぜることはできませんが、人々にとっては何か、zです。たとえば、パルメザンチーズのみを好む場合は、新鮮なパルメザンチーズを振りかけることができます。 (写真2)

ブリュッセルは新鮮なパルメザンチーズと串焼きもやし