フルーツのおPor
時間
準備時間：5分
調理時間または焼き時間：5分
総準備時間：10分
私の10代の子供が文句を言わずに早起きし、焼きたてのパンを好む栄養価の高い健康的な朝食：
4人分の材料
- 約750mlの水
- TL塩1バール
- 175 gのオートミール
- ミルク
- シナモンと砂糖
- 思いのままのフルーツ、z。 B。：バナナ2個、リンゴ1個、梨1個、ブドウ（1人あたり約8個）
準備
- 塩で水を沸かし、オートミールを加え、十分に濃くなるまで弱火で約5分間頻繁に攪拌しながら煮る。
- オートミールを4つの深い皿に分けます。味わうには、シナモンと砂糖を振りかけ、その上にミルクを注ぎます。
- 果物を追加してお楽しみください。
- この量のおと半分のバナナ、4分の1のリンゴ、4分の1の梨と8つのブドウ、パップサットの後ろの刺すような時代の大人と10代の若者。
- 果物は事前に準備してサイズに合わせて切り刻むか、誰もが自分の望むものをテーブルで切ることができます。
- 上記の果物を準備し、それを4つのプリンボウルに分けます。これで、朝食時にカッティングがなくなり、誰でもすぐに果物をおfruitに渡すことができます。
