違反？原因と対処
人々が気分を害するのは、他の人々だけの理由が1つあります。または、より正確に言えば、他の人が何をするかしないか。彼は寒いので、誰も冬に傷つくことはありません。または彼が聞いていないので彼の犬。いいえ、動植物はただそこにあり、悪意や下心はありません。人間はin辱に関して非常にユニークです。そして才能。ジャン・ポール・サルトルはすでに知っていました：「地獄、それは他の人ですか？」彼らは誰ですか、これらは不吉ですか？
そこには、いくつかの例を挙げると、専制的なボス、知っている人、不誠実な関係パートナー、または冷酷に無駄な自己促進者がいます。特に、セルフアクターまたはナルシストの場合、その数は急速に増えているため、後で歯についてもう少し正確に感じるでしょう。彼らには共通点が1つあります。彼らは気分が良く、他の人を体系的に小さくするのが大好きです。ここで最も実績のある方法の1つは、ベルトの下での言葉による打撃による相手の故意の負傷です。この戦略は、残忍であるように単純ですが、残念ながら行き過ぎです。なぜ？誰もこれらの人々を真剣に邪魔して、彼らを彼らの場所に置いていないからです。
ご覧のように、これは意図的で意図的なin辱であり、偶然に起こる傷害ではありません。意図しない怪我に見舞われることは、痛みを伴うこともありますが、赦しやすくなります。故意の違反は許されません。彼らは適切な応答に値し、時には適切なリターンコーチに値します。しかし、私たちが反対する準備が何もなかったとしても、私たちが不満に対処する方法を見つけなければなりません。
どこが痛いですか？
in辱に対する良い防御のために、まず自分の弱点を見つけてください。言い換えれば、何が私を傷つけやすくし、何が私を最も怒らせますか？テキサス大学の通信研究者は、学生から質問されたときに学生を「裏切り」と特定しました。そして、拒否？痛みを伴う犯罪の最も一般的な理由の1つです。よく見る必要がある2つの用語。
反逆 定義上、推定される忠誠心の範囲内での信頼の侵害です。これは壮大な規模であり、米国が裏切られたと感じているエドワード・スノーデンを思い浮かべてください。例：同僚のトーマスと私との間に友好的な関係があると思います。仕事の後のゆったりとしたビールの中で、私は彼に自信を持って、私が共同上司で観察した奇妙な行動と、私がどれほどイライラしているかを伝えました。彼は理解してうなずき、私の魂から何か良い感じをくれますか？話した2日後、職場の上司と話をするよう求められます。私は彼の背中の後ろで彼を冒aspしたと言われているので、彼は私をカタツムリにします。 Bämm。私はちょうど上司についてトーマスに話したので、彼がどこから彼の情報を得たかは明らかです。トーマスは私に不誠実で、私を裏切ったので痛い。この例は、私たちの信頼を持つ誰かが失望するあらゆる種類の状況に変換されます。
拒否 あらゆる状況であなたに起こることができます。私は、単一または全体のグループによって拒否される可能性があります。ここに例は必要ありません。誰もが拒絶に伴う痛みを感じることを知っています。特に愛が関係するすべての状況では、拒否されるのは非常に苦痛です。
私はテキサス州の学生ではありませんが、個人的な経験からこれらの結果を理解できます。裏切られたり拒否されたりすることは、単に痛いだけです。怪我の程度は、自分の性格の構造に直接関係します。人の自尊心が低いほど、怪我をしやすくなります。この種のs辱から自信を持って距離を置くことができ、内部的に距離を置くことができる人は誰でも明らかな利点があります。
何が起こる？
個人的な問題点を知ることと同じくらい重要なことは、人々が他者を怒らせるために使用するメカニズムと方法を理解することです。したがって、最も一般的なパターンの概要は次のとおりです。
マニピュレーション
操作可能な人々の主な関心事は、他者に特定の方法で行動させることです。それは常に権力に関するものであり、自分自身の利益を強化することはしばしばジレンマを生み出します。特にすでに困難なパートナーシップでは、このようなフレーズはプレッシャーの非常に悪い手段です。
一般化
一般化により、人全体が過小評価されることが達成されます。スーパーバイザーが「あなたは何も気にしない」と言ったとき、たとえわずかな漏れがあるとしても、それはその人の人格全体を悪い光に照らします。
投影
言葉による攻撃では、自分自身の否定的な感情が他の人にしばしば移ります。 「あなたは私を我慢できないと思いますか？基本的に以外の意味はありません：？私はあなたを我慢できませんか？
二重のメッセージ
怒った口調で尋ねるには？反対の不確実性を作成します。反対の質問に、なぜあなたは怒っていますか？その後、答えを作る？お元気ですか？不確実性から感情の混乱。特に親子関係では、二重のメッセージは不安、自己疑念、子供の傷の一般的な理由です。
ウルフ言語
この用語は、米国の心理学者マーシャルローゼンバーグによって造られました。非暴力的なコミュニケーションの擁護者であるローゼンバーグによると、一部の人々はいわゆるオオカミ言語を使用しているため、相手は気分が悪くなり、回避し、防御的な姿勢をとる必要があります。このタイプのコミュニケーションは、必然的に相互攻撃を引き起こし、あらゆる種類のin辱に対する保証人です。Wolf言語は、Rosenbergによると、以下の方法を使用します。
- 解釈：？あなたはそのように振る舞います、なぜなら??
- 分析：「もしそうなら、??
- 復習：「あなたはそれを間違っています。それはあなたがしていることですか？」
- 評価：？あなたは怠け者です（愚か、利己的、素朴）??
- 罰則の脅威：「停止しない場合、??
特別な場合のナルシシズム
すでに上記で発表したように、ナルシストは追加の章を取得します。結局のところ、ナルシストは世界の中心が自分のへそ近くにあると疑う人々であるということを好むべきでした。主なものは、それは彼女の人に関するすべてです。彼らの人生は通常、傷ついた魂、傷ついた心、そして彼らが経験することわざの死体で舗装されています。用語ですか？難しいですか？本当に正義をしません。より高い数学または10秒未満の100メートルは実行が困難です。 ？耐えられませんか？ほとんどのナルシストに影響を与える可能性が高くなります。
いわゆるナルシストの対人行動は、力と操作の試みのデモンストレーションによって特徴付けられます。したがって、他の人々の攻撃はすでにプログラムされています。彼らは明らかに共感のレベルが低く、相手の感情に興味がありません。社会学者および心理学者によると、現在の有名人のカルトとソーシャルネットワークでの自己表現の可能性は、ナルシストの特に肥沃な繁殖地を提供します。自分自身を超ホットに見つけることは現在非常に難しく、ファンやフォロワーによっても祝われています。これらの見事なメディアの人物は、インフルエンサーの機能を引き継ぎ、リーシェンミュラーとハンスシュミットの潜在的に休眠しているナルシストを目覚めさせます。ナルシシズムはこのように社会的規範となり、現実にある精神障害に受け入れられるようになります。これは、行動を保護しなければならないナルシストが増えていることを意味します。しかし、それはどうですか？
防衛法
おかしい？ in辱的な発言やre辱的な発言に対する迅速で機知に富んだ対応は、状況がなくなったときに思い浮かびます。それから私はベッドに横たわって、ハ、私はそれとそれを頭に投げることができたと思う。残念なことですか？できますか？したがって、ハンブルクの心理学者バレンティン・ノボトニーの助言は非常に役立つと思います。彼はこの本の著者であり、新しい相手であり、主題に深く関わっています。彼にとって、彼自身の誠実さの維持はin辱に対する戦略の要です。私の言葉で彼のアイデアのいくつかを以下に示します。
バックミラー
批判的な非難？あなたはおそらく完全に見逃しているのでしょうか？それを拾って返してください：「あなたはそれをとてもよく知っているようです。」自分を正当化するのではなく、もう一方を主題にすることで、攻撃を止めるだけです。
自信を示す
小さい人はだれでも他の人を互いに踏みつけに誘います。したがって、直立して、はっきりとした言葉で大きな声で話し、アイコンタクトを求めます。多くの場合、これは芽のほとんどの攻撃を抑えるのに十分です。
明るさを保つ
ユーモアを使えば、個人的な攻撃やin辱の意図をうまく中和できます。一方は明らかに他方の権利を与えることができますが、意図的な誇張によって彼の発言をばかげています。文に、私の良さ、あなたの人生に再び混乱がありますか？ビル・ゲイツのように創造性のためだけに必要ですか？返事。これにより、攻撃者の帆から風が取り除かれます。
目的または距離を維持
不当な攻撃であっても、常に自分にとどまり、感情的にならないようにしてください。自分を正当化する理由はありません。事実レベルにとどまることができます。大規模なin辱や暴力の脅威にさえなったときは、（現在の）連絡を取り消すだけです。
個人的には、この文脈で詩人のアートヴァンレインの文章がとても気に入っています。
「私をs辱し続けてください、彼らが話すことができるとは思いませんでした。」
