ノーズフリー-シンプルな呼吸法
あなたがベッドで夜に横たわって、素晴らしい離れて行くことができるように-鼻が戻ってこないなら！鼻をかむことは通常何ももたらさず、空気を得るのは苦痛です。
それがアレルギー、風邪を伴う風邪または解剖学的状態などの病気によるものでない限り。鼻中隔の湾曲として、すぐに再び自由に呼吸するための独創的なトリックがあります：
まず第一に、あなたは呼吸にいつも集中する必要があります。それから正常ですが、半分までしか吐きません。呼吸を続ける必要性がはっきりとわかるまで空気を止めます（ただし、空気を切らなければならないほど長くしないでください！;-)）。その後、正常に静かに呼吸を続けます。
この手順を1回または2回繰り返します。すぐに効果が止まります。鼻が奇跡的に解放され、再び呼吸できます。最初は約1〜2分かかりましたが、現在は約30秒で動作します。
説明
人体では、血液中のバランスの取れた酸素（O²）と二酸化炭素（CO2）の含有量が重要です。特に西洋文明では、人々はますます「口臭」に退化しています-私たちは短すぎて浅すぎます。
鼻づまりの問題は、驚くべきことに呼気です。過剰なCO2が吐き出されると、体は単に鼻甲介（いわゆる「鼻腔海綿体」）に鼻を「閉じる」ように反応します。
これはすぐに元に戻すこともできます。たとえば、体が飛行中または攻撃中になった場合-たとえば、おびえている場合-数秒以内に鼻が自由になります。
上記の呼吸法は、O2 CO2バランスのバランスを取り戻す以外に関係ありません。
繰り返す
この家庭薬は、病気、アレルギー、または湾曲などの解剖学的問題の解決策ではありません-いつものように、専門家が走るべきです！
