ハンドル付きノーズフリー：オステオパシーのトリック
私は私のオステオパシーから得たこの「トリック」により、鼻スプレーの消費から解放されました。
彼女は、片方の人差し指と中指を鼻の根元、すなわち眉毛の間に、もう一方の手（人差し指と中指も）約3分の2の鼻の少し上から鼻のブリッジに置きました。
（閉じた）上指は眉毛の根元に座っており、下指も互いに横たわって鼻の橋に取り付けられています。
そして今、トリックが来ます：
2つの「ステーション」を少し引き離し、引き伸ばします（ただし、静かに、圧力は必要ありません）。
このストレッチを約30分間（できれば短すぎるよりも長く）保持します。その結果、通常は鼻詰まりで腫れている鼻道を伸ばします。
手放すと、数分後に鼻が解放されます。ストレッチ中に何も起こらなくてもがっかりしないでください-私が言ったように、数分かかります！
頑張って！ :-)
