体型を意識する場合：アールグレイレモンアイスティー
ステビアで甘くした自家製アールグレイのレモンの皮に、体型を意識した美味しいレシピがあります。
すぐに購入できるおいしいアイスティーの準備がたくさんあります。しかし、長期的にはこぶを強く引く（少なくとも私が飲む量で、少なくとも1.5 L /日）。さらに、これらは純粋なカロリー爆弾です。 Ükoテストでは、1リットルのアイスティーに20キューブ以上の砂糖が含まれていることがよくあります。さらに、既製のアイスティーは正確に安くはありません。
私のための代替案は非常に明確です：アイスティーを自分で作ってください！
私は1リットルのアイスティーに使用します：
1 Lソーダジェットペットボトル
アールグレイのティーバッグ6個、ルーズティー約9gに相当
スーパーマーケットの黄色い小さなスクイーズボトルからの小さなレモンのジュース、または小さじ1杯のレモンジュース。
20〜24個の小さなステビア錠剤。 2500er Packでオンラインのものを購入します。
それから私は1/2リットルの水を入れ、沸騰した後ステビアの丸薬を投入し、それらが溶けるまで数秒待ってからティーバッグを掛けます。
その後、お茶を室温まで冷めるまで十分な時間を与えます。
最後に、ティーバッグを釣り、ソーダジェットボトルにお茶を注ぎ、レモンジュースを追加し、ボトルがいっぱいになるまで水で満たし、ボトルを閉じ、数回振って、少なくとも3下部冷蔵庫ゾーンのコンパートメントで5時間冷却します。完了。
