代謝を刺激する食べ物と飲み物
とりわけ、辛くて酸っぱい食べ物やスパイスは、代謝を刺激します。ニンニク、唐辛子、西洋わさび、胡g、生inger、ペパロニ、柑橘類、レモン汁、酢。
したがって、サラダと低脂肪のディップを活発にスパイスするのは良いことです。しかし、胃が過度の酸味または鋭さで過負荷になることが多いため、無理をしないでください。
緑茶とマテ茶は脂肪の減少をサポートします。ただし、カフェインは比較的多く含まれているため、夕方には飲まないでください。
友人からの別のヒントを次に示します。
水差しにまだ水を入れ、レモン汁小さじ1と生ingerを加えます。一日中飲み込む。また、暑い夏の日には爽やかなドリンクです。
または、できれば新鮮なレモンジュースでレモンティーを作ったり、レモンで紅茶を味付けしたりできます。
