フィッシュスティックキャセロール-迅速かつ安価

時間

総準備時間：20分

4人用の非常に高速で非常に安価な食事：魚の指を使ったキャセロール。

4人の場合：

魚の指を220度に予熱したオーブンでそれぞれ5分間、ベーキングペーパーで焼く。
その間、玉ねぎを細かく刻み、半透明になるまで油で揚げます。冷凍エンドウ豆を加え、短時間加熱してから
コップ1杯のパスタソースを加えて沸騰させます。
塩こしょうで味付けする;タバスコの水しぶきが少しあり、少しシャープになっています。
指示に従ってマッシュポテトを準備し、キャセロール皿に入れます。それからトマトソース
野菜が配布され、魚の指が上に来て、おろしチーズが振りかけられます。
すべてがすでに完了しているので、まだ温かいオーブンを使用してチーズを溶かすだけで十分です。キャセロールは主に朝に準備するので、夕方に食べてから、チーズが溶けて残りが十分に加熱されるまで、電子レンジで5分だけ与えます。

子供たちが確かに好きで、また非常に安い食事：一人あたり約1ユーロ！

この料理にグリーンミックスサラダを用意するのが好きです。

もちろん、ソースとピューレも作りたてにすることができます。ここで私は主に安くて速いことにした。