熱でよく眠りにつく：湯たんぽを「冷たいビン」に変える
昨日、暑さの中でよりよく眠れるように、専用の湯たんぽを寝かせました。うまくいきました:-)！
これを行うには、湯たんぽを氷水で満たし（最初にプラスチックの水筒を冷凍庫に入れて）、何も参照せずに寝かせました。しかし、とても寒かったので、最初に布をかけました。
今日、私はすでに今朝寒く設定した冷蔵庫からの水でそれを試します。寒さが足りない場合は、寝る前に氷水で満たされた冷たいボトルをベッドに入れます。すべてがゲルパッドでうまく機能するはずです。ゲルパッドは冷蔵庫/冷蔵庫に入れることができます。 1枚目を2枚目の写真としてアップロードします。
