薬物離脱？少し楽になります
何年もの間、私は薬でいっぱいになり、それから私はそれらを必要としない時が来ました！医者にとってどうも考えられなかったことは、実際の計画、つまり私がすべての化学物質から逃れる方法には誰もいなかったからです！それどころか：場合によっては、さらに中毒になることが知られているものさえ処方されていました。
不眠症、アドレナリンラッシュ、Co。
あなたの髪の毛の先端までエネルギーを与えることは一つのことですが、睡眠なしで36-52時間、それは別の家の番号です。少なくとも、この恒久的な「権力の下」が、一緒になっていることを明らかに感じました。夜、私の足は自分でマラソンを走りました。いわゆる「ブルーアワー」はあまりにもよく知っていました！
汗全体が攻撃します-しかし、実際にはそれ以上で、私はもう体温を保つことができませんでした。悪寒から熱攻撃まで、1秒ごとに進みました-更年期障害は簡単です。
基本的な栄養、スポーツ、太極拳
偶然ではなく、適切な食事、飲酒、そして少なくともある程度運動を緩和することで症状を緩和できることに気づきました。
私が食べた基本的な、より少ないアドレナリンが注がれました。そして注ぎ出されたものは、適度な運動（歩行、太極拳、ヨガ）によって「ab行」します。
ヨガと太極拳は、精神的なバランスを生み出したり改善したりする追加の効果があります。
呼吸トレーニングは落ち着くのに役立ちます
さらに、呼吸トレーニングに入りました。太極拳の深い呼吸に触発され、ゆっくりとゆっくりと呼吸し、保持し、ゆっくりと呼吸を始めから始めます。
後から考えると、引きこもりの症状から注意をそらすのに役立つものは何でも、金の代価に値すると言えます！
当時、私はヘルプボードでオンラインゲームと関連する管理者の活動に気を取られていました。他の人のゲームの問題を解決するのは頭が忙しかったので、解決策を見つける際の症状から部分的に気が散りました。しかし、他の多くのアクティビティに慣れていませんでした。音楽を作って、歌って、ペイントして、書いてください。しかし、誰もが自分で試してみるべきです。
また、セラピーペインティング（たとえば、古い家具の磨き、額縁のペイント、土鍋など）には非常にリラックス効果があり、気が散ります。
結論：私は病院でそれを決してしないだろう
私のすべての薬（そして何よりもコデイン依存症）について、私の離脱には合計2 3/4年かかりました。
多くの人は、これは病院でしか適切に行うことができないと言います-私はそれに強く反対します！
第一に、だれもが3年未満で人生を終えることができないこと、そして第二に、必要な気晴らしのオプションがないことです。眠れないなら病院の廊下で一晩走りたくない。
統計によると、ドロップアウトの割合、および家に帰る人の再発率は、法外に高いですが、
それは考え方の問題です
いつも私を支えていたのは、停止する正当な理由があったという事実でした：私はついに10年後にそれを必要としませんでした！すべての新しい日、すべての新しい削減は、生活の質と自由の回復でした。
今日まで、私は漢方薬または自然の薬局のみを使用し、食べ物、果物、野菜のさまざまな効果について多くを読み、全体的に私と私の体もまったく新しい感覚を開発しました。
自分の責任を放棄しないでください。目標を設定し、生活の質に取り組み、それを向上させます！はい、動作します！
