オートミールの助けを借りて、過去6か月で12 kg減量しました！もちろん、オートミールにも多くのカロリーがありますが、簡単に説明する必要があります。 私はいつもスイーツに情熱を持っていたので、スイーツへの欲求を満足させるだけでなく、健康的で健康的な食べ物が必要だと思いました。 ...
アメリカ心臓協会の大会で？オルレアンでは、米国の研究者は次のことにショックを受けました：2010年、世界中で230万人が食事中の過剰な塩で死亡しました。 食事をできるだけ早く切り替える1つの理由は？私たちの意見では、より多くの情報を得るための少なくとも1つの理由です。 ナトリウムとは？ ナトリウムは、量要素とも呼ばれる電解質に属する鉱物です。 ナトリウムは人体に不可欠です。...
先週、また時間がありました。私のヒップゴールドは許容範囲をはるかに超えていたので、対策を開始しました。 私は天秤座の助けを借りてそれを制御していましたが、それは早朝にしばしば私を悩ませました。なんらかの理由で、私は突然前日より1キロ多くなりました。...
母の文書で、手書きのメモを見つけて手に取りました。その日、彼は再び私の手に落ちました。体重を減らすために日をシフトします。 確かに彼女は雑誌からそれをコピーしました。彼女がそれをしたかどうかは言えませんが、あなたと共有したいと思います。私は自分で試したことはありませんが、それは時間です。 それでは始めましょう： 野菜1日目： ひき肉1...
過去14か月で30 kg減量しました。カロリーを数えたところです FDDBでは、毎日の要件を計算し、更新し続けています。私はすべて、本当にすべてを地元の食事日記に入力します。私はカロリーなので、すぐにカウントされます。 私は1日の所要量の約70〜80％を食べようとします。時々それは少し多く、それから少し少なくなります。しかし、常にその下にあるべきではありません！...
夏が近づいており、気温が上昇しています。冷たいソフトドリンクよりも良いものは何でしょうか？しかし、おいしい飲み物に疑わしいシロップが含まれている場合はどうでしょうか？ シロップとその怪しさを詳しく見てみましょう。...
長い間、声明は次のとおりでした：大量の飲酒は健康的です！ 健康に関するパンフレットには、飲酒による活力と健康な肌のようなフレーズがたくさんありました！ 飲みすぎが有害または致命的な場合はどうなりますか？...
100g-毎日平均して食べる砂糖の量です。角砂糖では、1日あたり33個の角砂糖になります。しかし、私たちがこの量で消費する普通の市販の砂糖ではありません。実際、私たちの毎日の砂糖収量のほんの一部だけが市販の砂糖によるものです。 どの追加の糖分でこの毎日の配給量を自分自身に持ち込み、実際にどのくらいの砂糖が健康的ですか？ 市販の砂糖（ショ糖）...
あなたは、いつもそれほど定期的に食べず、最終的にはカロリーが豊富なスナックを食べ始める人々にも属しますか？ たぶん私のヒントはあなたを助けるでしょう： 常にプロテインバー/プロテインバー（少なくとも40％のプロテイン）をお持ちください！これらのことは、カロリーがあまり多くない状態で、しばらくの間あなたを本当に病気にしません。...
こんにちは、2年前に106 kgで緊急ブレーキを引く必要がありました。私はリウマチになり、重すぎました。ほとんどの治療法はひどい味がしました。それで、私は、胃がいっぱいになるまで、そんなにたくさん食べることに慣れてきました。 ...
