みじん切りの肉とカラフルなエブリー野菜鍋-グリーンサラダに最適
このおいしいパンには、次の材料が必要です（2〜3人用）：
1袋のEbly（小麦、さまざまなスーパーマーケットでこの名前で購入できる大きな袋に入った袋）
ミンチ肉300 g
ピュアトマトのミディアム缶1個（もちろん、自分でマッシュできます）
クリーム1包
トウモロコシのミディアム缶1個
中型ズッキーニ1個
赤唐辛子1個
塩/コショウ
指導の下でトップでエブリーを調理し、その間に玉ねぎでひき肉を黄金色になるまで炒め、塩とコショウでよく味付けします。タマネギは黒くならないので、早めに与えないでください。次に、すり身にトマトとさいの目に切った野菜（パプリカとズッキーニ）を入れます。トウモロコシを混ぜるだけです。
一度エビを調理したら、フライパンで野菜のひき肉の混合物に加え、少量のクリーム（小さじ3-4）で味付けします。色付きの鍋を1〜2分間煮込んでから、盛り付けます。
もちろん、必要に応じて、Eblyの代わりにご飯を取り、野菜を追加することもできます。
