巧妙なpingは二日酔い防止の半分です
これは、土曜日の夜を楽しくする方法と、翌日、平たくならずに軟骨をうまく取りこむ方法に関する戦略です。
- 次に、可能性のある夕べのイベントに続きます。これは、数年にわたる自己実験の実証研究で証明されています。
- 適切な「基盤」を作成します。それは、例えば、スポーツショーに良いVesperplatte + 1Bierを意味します。目的：消化は忙しく、アルコールの最初の投与は中程度の速度で代謝されます。即ちそれはすぐにガタガタ音を立てることはなく、アルクは最初はゆっくりと血液中に入ります。
- 夕方（20時から23時まで）に良いガスを与えることができます：私の好み：1リットルのビール/時間、2〜3時間。ミキシングなし！柔らかいものから強いものまで！
- 3. 23時からアルコール誘発性利尿が増加すると、排尿が増加します。トイレを静かに使用して、水道の蛇口を適切に吊るします（水道水はドイツで最も管理されている食品です）。最初のExikhose（多くの場合、翌日の循環障害の原因）を補うことができます。
- 希望のレベルを維持するために23.00からのみ酒/ワイン（消化が強すぎるビジービール）。個人的な限界に近づいたので（定義：飲酒行動の認知制御が失われるべきではありません）、アルコールの飲酒をやめなければなりません。夕方の残りの時間については、例えばアップルジュース。今から絶対的な栄養制限。消化を緩和する必要があります。渇望に屈してケバブを引っ張る人は、これを長く保つことができないか、吐き気と満腹感と戦わなければならないかもしれません。
- 現在は3時または4時です。ベッドへの移行が始まっています。今では、初心者や悪い日の形をした人々がしばしば問題を抱えているかもしれません-あなたはベッドに酔いすぎていると感じます。アルコールは血液中を循環し、濃縮されたエネルギーにすぎないため（Alkは脂肪とほぼ同じカロリーを持っている）、ディスコで時々歩いたりダンスしたりすることが賢明です。また、ナイトライナー/タクシーを使用して正面玄関のすぐ外を運転する代わりに、散歩することもできます。余分なアルクを燃やす必要があります！糖尿病患者の学習は他にありません。運動は（インスリンの次に）高血糖を減らす最良の方法です。
- 最後の手段ではありませんが、最も重要なことは（歯を磨くよりもさらに重要です）ミネラルドリンクを混ぜることです。 0.5 Lの良いドイツの水。ここでは、さまざまなメーカーのアスリート電解質粉末をお勧めします。水が除去されただけでなく、必須ミネラルでもありました。奇跡は夜に起こります：体は今、必要なすべてのミネラルを吸収することができます。さらに、彼はあまり消化する必要がなく（doner kebab = dinnercancling lightを放棄する）、再生することができます。
- 翌日、30分。朝食前に、朝のトイレの前に、ステップ6を繰り返します。
素敵な日曜日の遠足は、賢いピケルンズのおかげで、今は邪魔になりません！
