時間準備時間：5分 総準備時間：5分 オーバーナイトオーツ-「オーバーナイトオートミール」-働く人々だけでなく、朝食も！ 誰が知らないの？朝になると、仕事に適したものを作ることができなかったり、起きてすぐに何かを食べられなくなったりすることがよくあります。一部の人は、前の晩の事前に調味したパンが好きではありません。 これに対する解決策は、オーバーナイトオーツです。 材料...
時間準備時間：5分 総準備時間：5分 しばらくの間、購入したものが高すぎるか、甘すぎるか、レーズン（チョーク）が付いているため、自分自身をシリアルにします。 私は常に速く行かなければならないので、次のように進めます。 材料 オートミール1パック ふすま1パック 亜麻仁1パケット ココナッツフレーク1袋 ヘーゼルナッツ1袋 クルミ1袋 かぼちゃの種1袋 松の実1袋 準備...
時間準備時間：5分 総準備時間：5分 オートミールのミューズリーは確かにみんなを知っています。オート麦全粒穀物と他のいくつかの材料から新鮮な穀物のおridgeを作る方法は次のとおりです。 一人当たりの成分 エンバク穀物大さじ3（約50 g） 水 1握りの果物z B.ラズベリー 必要に応じて砂糖を味わう 準備 オート麦粒（約50 g）にたっぷりの水を一晩浸します。...
時間準備時間：8分 合計準備時間：8分 今日は、お好みの朝食をご紹介します。すりおろしたリンゴ、シナモン、さまざまなトッピングのお。朝食は速く、とてもヘルシーで、ビーガンで美味しいです！簡単なレシピを次に示します。 一部の成分 ファインオートミール40 g 200 mlアーモンドミルク（またはその他のミルク） 1/2リンゴ 小さじ1シナモン 甘くするためのいくつかのリュウゼツランシロップ...
