バターミルクのアイラン(低カロリー)
時間
総準備時間:3分
私:ミルクジャンキー!そして、あまりにも太っている-私のドキュメントを言います。だから:バターミルク!たった38 kcal / 100 gで、美味です。
アイランの味はさらに良くなりますが、カロリーが高く、高価です。これが私の好きな飲み物の作り方です。バターミルク+レモンのアイラン。タンパク質含有量のおかげで、すっきり爽やかで、非常に満たされています。それにもかかわらず、リットル全体のたった190 kcalです!
材料
- 500 ml =バターミルク1カップ-できるだけ新鮮
- 500mlの水
- レモン汁
- 小さじ1/2から1粒の塩
すべてをよくかき混ぜる-完了!
あなたは何を言っているのだろうか...